Zdraví

Můžeme se obejít bez cukru?
Neexistuje snad žádná jiná živina, která by vyvolávala tak velkou kontroverzi, jako cukr. I když najdeme desítky diet, které tvrdě zakazují sacharidy, pravda je, že bez nich se naše tělo neobejde.
Jak posílit imunitu
Otužuj se a hlídej si váhu a kondici. Tenhle recept na pevné zdraví, které zahrnuje i dobrou imunitu, zná každý. Přesto každou zimu bojujeme s nachlazením. Ve chvíli, kdy už lezavé počasí udeřilo a vy…
Otazníky kolem kolen
Začíná to povrzáváním v kloubech a končí holí. První bolesti kolen se mohou objevit už v době, kdy nahoru berete schody po dvou a dolů by se vám chtělo létat. Na začátku může být pořádně…
Nepodceňujte štípance
Poštípání hmyzem patří v letních měsících k typickým obtížím, které nás mohou potkat. V lepším případě se projeví pouze nepříjemným svěděním, v tom horším se z nich může vyklubat alergická reakce nebo se kůže v místě hmyzího kousnutí zanítí.
Radost z jízdy na kole
Jízda na kole je vynikající aktivitou, kterou lze provozovat skoro v každém věku. Je zábavná, zdravá a navíc skýtá celou řadu zdravotních benefitů. Kromě jiného je vhodnou prevencí proti obezitě či vysokému krevnímu tlaku.
Zdravé bobule
Jahody, borůvky, maliny či rybíz zrovna dozrávají na našich zahrádkách. Věděli jste, jak blahodárné účinky na naše zdraví má jejich konzumace?
Nezapomínejte na pokožku
Kůže tvoří sedm procent naší hmotnosti. Je největším orgánem a má řadu funkcí, jejichž společným cílem je chránit tělo před škodlivými vlivy prostředí. Sama však také potřebuje ochranu a péči.
Tipy pro efektivní jarní úklid
Když se zjara první sluneční paprsky opřou do okenních tabulek, nemilosrdně odhalí nános zimního prachu i drobné pavučinky, které se daly v zimním pošmournu snadno přehlédnout. Právě teď je čas s tím něco udělat.
Umíte správně chodit?
Chůze je jednou z nejpřirozenějších a nejzdravějších pohybových aktivit, pokud ale používáme nesprávný typ, přispívá naopak k rozvoji nemocí pohybového aparátu i páteře.
10 kroků k silné imunitě
Časté virózy, rýma, kašel, nebo dokonce chřipka dovedou chladnou část roku proměnit v trvalý boj s vlastním tělem. Ke zlepšení obranyschopnosti organismu ale často stačí dbát na zdravý životní styl.

Předplatné

Předplatit Číst Koupit časopis Archiv čísel

Nejčtenější

Soutěž

6 misek + 5 kuchyňských pomocníků pro čtyři výherce!

Archiv soutěží