Prevence
-
Jak zlepšit kvalitu spánku: Tipy pro lepší zdraví a pohodu
Základem pevného zdraví, a to nejen tělesného, ale i psychického, je hodnotný nepřerušovaný spánek. Jeho nedostatek trápí čím dál tím více lidí. Pokud k nim patříte, zkuste změnit některé své návyky.
-
Pohyb a zdraví kloubů: Jak zlepšit kondici bez rizika
Je všeobecně známo, že pohybová aktivita pomáhá udržet tělo v dobré kondici. Některé činnosti včetně sportů ale mohou mít v případě kloubních onemocnění či u malých dětí opačný efekt.
-
I manželské hádky mají svá pravidla
Pro zachování kvalitního vztahu je velmi důležité umět nejrůznější výměny názorů správně řešit. Jen tak se vyčistí vzduch a žádný z partnerů si neodnese pocit křivdy.
-
Jak se zbavit roztočů
Na miniaturní, ale přesto obtížné a našemu zdraví škodící spolubydlící, jakými roztoči bezesporu jsou, platí několik snadných řešení a především důslednost, s jakou se jim budeme věnovat.
-
Jak se chovat během veder
Nejohroženější skupinou jsou kardiaci a diabetici, kteří by se měli před horkem účinně chránit. Doporučení vyvarovat se zvýšené fyzické i psychické námahy ale platí obecně.
-
Pozor na cukr a mouku!
Cukr a bílá mouka jsou každodenní součástí naší stravy. V přiměřené míře zdraví nijak zásadně neškodí, ve větším množství ale mohou způsobit vznik nadváhy, obezity či dalších zdravotních potíží.
-
Předcházíme osteoporóze
Osteoporóza neboli řídnutí kostí je záludná choroba, neboť se projeví až při úrazu zlomeninou. V prevenci hraje významnou roli správná strava, ale hlavně pravidelná pohybová aktivita.
-
Znáte svůj biologický věk?
Stáří našeho organismu nezávisí pouze na datu narození. Kromě fyzického věku, jenž odborníci označují také jako chronologický, existuje ještě věk biologický, který můžeme svou životosprávou značně ovlivnit.
-
Hlídejte si krevní tlak
Zvýšený krevní tlak zásadním způsobem ohrožuje srdce a cévy. Pokud není léčen, můžete dostat infarkt nebo mrtvici. Co dělat, abyste se tomu vyhnuli? Vsaďte na prevenci.
-
Venkovní hostina ve znamení pohody
Piknik je specifický druh stolování odehrávající se pod širým nebem. Stejně jako pro klasické stolování, i pro něj platí určitá pravidla, která bychom měli dodržovat. Volba pokrmů už zůstává zcela na hostiteli.

-
Osázený nábytek
Rádi překvapujete své blízké realizací neotřelých nápadů a baví vás práce na zahradě? Právě pro vás máme tip, jak vyzkoušet něco nového a výsledkem pobavit sebe i okolí. Zkuste osázet nábytek! Pokud máte zálibu v…
-
Vážení čtenáři,
Kategorie: | Autor: na téma, čím bychom měli náš domov vytápět, abychom udrželi rodinný rozpočet pod kontrolou, jsme ještě před několika roky měli jasno. Ceny byly poměrně stálé, s prognózami, na které jsme se mohli…
-
Řezbářská dláta
Vyzkoušejte si práci s řezbářskými dláty. Toto tradiční umělecké řemeslo vám přinese hodně radosti z tvorby, ale mnohdy využijete základy řezbářského umu i při opravách staré chalupy.
-
Pomůcky pro letní hodování
Základem každého grilování je marináda, která masu dodá správnou chuť. Při její tvorbě si můžete vyhrát a použít prakticky cokoliv, co vám chutná – česnek, papriku, cibuli, med, bylinky, nebo například bílé víno. Na přípravu…
-
Kola bryček už tu nehrčí
Kategorie: Návštěva | Autor: Iva Tvrzová, FOTO ANTONÍN VODÁK V rodném listě má tenhle dům, zasazený v kopcovité krajině Berounska, napsán letopočet 1895. V 80. letech 20. století se zdálo, že už má svá lepší…
-
Moření dřeva
Dřevo potřebuje čas od času oživení, toho lze docílit poměrně snadno mořením. Tím zvýrazníme přirozenou kresbu dřeva, ale můžeme tak změnit i jeho odstín či barevný tón, pro získání požadovaného efektu bez krytí. Mořidla si…