Prevence
-
Jak zlepšit kvalitu spánku: Tipy pro lepší zdraví a pohodu
Základem pevného zdraví, a to nejen tělesného, ale i psychického, je hodnotný nepřerušovaný spánek. Jeho nedostatek trápí čím dál tím více lidí. Pokud k nim patříte, zkuste změnit některé své návyky.
-
Pohyb a zdraví kloubů: Jak zlepšit kondici bez rizika
Je všeobecně známo, že pohybová aktivita pomáhá udržet tělo v dobré kondici. Některé činnosti včetně sportů ale mohou mít v případě kloubních onemocnění či u malých dětí opačný efekt.
-
I manželské hádky mají svá pravidla
Pro zachování kvalitního vztahu je velmi důležité umět nejrůznější výměny názorů správně řešit. Jen tak se vyčistí vzduch a žádný z partnerů si neodnese pocit křivdy.
-
Jak se zbavit roztočů
Na miniaturní, ale přesto obtížné a našemu zdraví škodící spolubydlící, jakými roztoči bezesporu jsou, platí několik snadných řešení a především důslednost, s jakou se jim budeme věnovat.
-
Jak se chovat během veder
Nejohroženější skupinou jsou kardiaci a diabetici, kteří by se měli před horkem účinně chránit. Doporučení vyvarovat se zvýšené fyzické i psychické námahy ale platí obecně.
-
Pozor na cukr a mouku!
Cukr a bílá mouka jsou každodenní součástí naší stravy. V přiměřené míře zdraví nijak zásadně neškodí, ve větším množství ale mohou způsobit vznik nadváhy, obezity či dalších zdravotních potíží.
-
Předcházíme osteoporóze
Osteoporóza neboli řídnutí kostí je záludná choroba, neboť se projeví až při úrazu zlomeninou. V prevenci hraje významnou roli správná strava, ale hlavně pravidelná pohybová aktivita.
-
Znáte svůj biologický věk?
Stáří našeho organismu nezávisí pouze na datu narození. Kromě fyzického věku, jenž odborníci označují také jako chronologický, existuje ještě věk biologický, který můžeme svou životosprávou značně ovlivnit.
-
Hlídejte si krevní tlak
Zvýšený krevní tlak zásadním způsobem ohrožuje srdce a cévy. Pokud není léčen, můžete dostat infarkt nebo mrtvici. Co dělat, abyste se tomu vyhnuli? Vsaďte na prevenci.
-
Venkovní hostina ve znamení pohody
Piknik je specifický druh stolování odehrávající se pod širým nebem. Stejně jako pro klasické stolování, i pro něj platí určitá pravidla, která bychom měli dodržovat. Volba pokrmů už zůstává zcela na hostiteli.

-
Vázičky ze skořápek
Pro velikonoční dekoraci nemusíme pořizovat nic drahého, stačí využít něco z domácích zásob a přidat přírodniny.
-
Koflíček, nebo kafáč?
Kávu a čaj si vychutnáváme většinou z porcelánových nebo keramických hrnečků. Může to být malý koflíček na silné espreso, větší šálek na capuccino nebo téměř půllitrový hrnek na bílou kávu či čaj. Ideální je mít různé…
-
Provětrejte fasádu!
Výrobce LB Cemix uvádí na trh novou generaci fasádního zateplení, které si vedle skvělých tepelněizolačních schopností ponechává v unikátní míře prodyšnost. Zateplovací systém Cemix THERM DIFU je až 20x prodyšnější než běžný zateplovací systém s izolantem…
-
Tipy na výlet a studium
Kategorie: Stavba | Autor: Pro inspiraci doporučujeme návštěvu typických vesnic na Chebsku, především Doubravy a Nového Drahova, nebo Muzea lidových staveb Českého středohoří v Zubrnicích u Ústí nad Labem. Také ve skanzenu v Kouřimi stojí…
-
NEJEN O BITVĚ PĚTI ARMÁD
Kategorie: Volný čas | Autor: Martina Lžičařová Kdybyste při procházce lesem zničehonic potkali sličné elfy, nebo se na vás vyřítila tlupa po zuby ozbrojených skřetů, vězte, že se tady nenatáčí další film o kouzelném prstenu,…
-
PŘENOSNÁ TOPIDLA
Kategorie: Hospodaření | Autor: KAREL ŠTECH Na chatě a chalupě se neobejdeme bez pořádných kamen. Ale na „zavlažení“ interiéru při příjezdu či v chladnější podvečer, kdy se ještě netopí celý den, můžeme použít některé z…