Prevence
-
Jak zlepšit kvalitu spánku: Tipy pro lepší zdraví a pohodu
Základem pevného zdraví, a to nejen tělesného, ale i psychického, je hodnotný nepřerušovaný spánek. Jeho nedostatek trápí čím dál tím více lidí. Pokud k nim patříte, zkuste změnit některé své návyky.
-
Pohyb a zdraví kloubů: Jak zlepšit kondici bez rizika
Je všeobecně známo, že pohybová aktivita pomáhá udržet tělo v dobré kondici. Některé činnosti včetně sportů ale mohou mít v případě kloubních onemocnění či u malých dětí opačný efekt.
-
I manželské hádky mají svá pravidla
Pro zachování kvalitního vztahu je velmi důležité umět nejrůznější výměny názorů správně řešit. Jen tak se vyčistí vzduch a žádný z partnerů si neodnese pocit křivdy.
-
Jak se zbavit roztočů
Na miniaturní, ale přesto obtížné a našemu zdraví škodící spolubydlící, jakými roztoči bezesporu jsou, platí několik snadných řešení a především důslednost, s jakou se jim budeme věnovat.
-
Jak se chovat během veder
Nejohroženější skupinou jsou kardiaci a diabetici, kteří by se měli před horkem účinně chránit. Doporučení vyvarovat se zvýšené fyzické i psychické námahy ale platí obecně.
-
Pozor na cukr a mouku!
Cukr a bílá mouka jsou každodenní součástí naší stravy. V přiměřené míře zdraví nijak zásadně neškodí, ve větším množství ale mohou způsobit vznik nadváhy, obezity či dalších zdravotních potíží.
-
Předcházíme osteoporóze
Osteoporóza neboli řídnutí kostí je záludná choroba, neboť se projeví až při úrazu zlomeninou. V prevenci hraje významnou roli správná strava, ale hlavně pravidelná pohybová aktivita.
-
Znáte svůj biologický věk?
Stáří našeho organismu nezávisí pouze na datu narození. Kromě fyzického věku, jenž odborníci označují také jako chronologický, existuje ještě věk biologický, který můžeme svou životosprávou značně ovlivnit.
-
Hlídejte si krevní tlak
Zvýšený krevní tlak zásadním způsobem ohrožuje srdce a cévy. Pokud není léčen, můžete dostat infarkt nebo mrtvici. Co dělat, abyste se tomu vyhnuli? Vsaďte na prevenci.
-
Venkovní hostina ve znamení pohody
Piknik je specifický druh stolování odehrávající se pod širým nebem. Stejně jako pro klasické stolování, i pro něj platí určitá pravidla, která bychom měli dodržovat. Volba pokrmů už zůstává zcela na hostiteli.
-
Zimní zahrada
Plánujete k domu přistavět zimní zahradu? Můžete využít individuální prvky nebo se rozhodnout pro komplexní systém. Většinou se používají hliníkové profily, jejichž výhodou je vyřešení problému s tepelnými mosty či odvodem sražené vody na zasklených…
-
Konec vlhka v koupelně
Zvýšená vlhkost v interiéru je problémem mnoha chat a chalup. Efektivním řešením pro koupelny je lokální větrací jednotka s rekuperací tepla Korasmart 1200. Je vybavena automatickým odvlhčováním a elektronicky uzavíratelnou klapkou. Jednotka účinně odvádí vlhkost…
-
Hledáme spolupracovníky!
Kategorie: Oznamovatel | Autor: Redakce Naše redakce sice není provozovatel mobilních telefonů, přesto by ráda pokryla celé území naší republiky. Proto stále hledáme nové externí spolupracovníky, nejlépe právě z řad vás – našich čtenářů. Vy…
-
Vybíráme kompresor do dílny
Kompresor je v dílně velmi užitečná věc. K přístroji s dostatečným výkonem připojíte celou škálu pneumatického nářadí. Základní typy kompresorů pak poslouží k dofouknutí kol a rychlému čištění.
-
Střecha z pálené krytiny
Výhodou pálených tašek je vzhledová a barevná stálost a dlouhá životnost. Nevýhodou může být vyšší hmotnost. U venkovských chalup ve většině tuzemských regionů je pálená taška sázkou na jistotu.
-
DOPORUČUJEME
Kategorie: Oznamovatel | Autor: (brt) Svět poznání. “Tajemná místa na samém jihu Čech”, tak se jmenuje publikace, kterou vydalo nakladatelství MH. Knížka, doplněná spoustou barevných fotografií, je průvodcem po lokalitách, jež jsou doslova nabity přírodní…
