Sport a fitness
-
Pohyb a zdraví kloubů: Jak zlepšit kondici bez rizika
Je všeobecně známo, že pohybová aktivita pomáhá udržet tělo v dobré kondici. Některé činnosti včetně sportů ale mohou mít v případě kloubních onemocnění či u malých dětí opačný efekt.
-
Když koňský hřbet léčí
Rekreační jízda na koni, ať už na vlastním, nebo na koni patřícím nějaké stáji či sportovnímu klubu, je vyhledávaná především zdravými jedinci jako forma zábavy, uvolnění nebo sportovního vyžití. Stejně tak ale může mít terapeutické…
-
Chystáte se do fitka?
Nedostatek pohybu trápí více než polovinu české populace. Podílí se nejen na špatném držení těla, ale také na vzniku mnoha chronických neinfekčních onemocnění. Řešení je přitom poměrně snadné. Stačí do svého života zařadit pohyb, který…
-
Než začnete cvičit
Ať už je motivací ke sportu hubnutí, posilování svalstva, či prostá radost z pohybu, hlavní zásady, co dělat před cvičením a po něm, jsou ve všech případech velmi podobné. Zaměříme se na strečink, složení stravy…
-
Radost z jízdy na kole
Jízda na kole je vynikající aktivitou, kterou lze provozovat skoro v každém věku. Je zábavná, zdravá a navíc skýtá celou řadu zdravotních benefitů. Kromě jiného je vhodnou prevencí proti obezitě či vysokému krevnímu tlaku.
-
Umíte správně chodit?
Chůze je jednou z nejpřirozenějších a nejzdravějších pohybových aktivit, pokud ale používáme nesprávný typ, přispívá naopak k rozvoji nemocí pohybového aparátu i páteře.
-
Kdy pomáhá tejpování
Tejpovaní neboli kinesiotaping přináší úlevu při mnoha diagnózách, zejména při bolestech pohybového aparátu. Chceme-li si být jisti správným účinkem pásek přilepených na těle, raději bychom se měli obrátit na odborníka.
-
Funkční oblečení
Když se rozhodneme v říjnu vyrazit z vytopené chalupy na tůru, budeme se už muset pořádně obléknout. Neznamená to ale, že na sebe musíme oblečení navrstvit, stačí na to jít chytře s funkčními materiály!
-
Míříte do hor?
Toulky přírodou mají příznivý vliv na naše zdraví. A stane-li se pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu vaší celoživotní pohybovou aktivitou, uděláte pro své tělo i duši to nejlepší.
-
Chůze, nejzdravější sport
Pokud si chcete postupně a zdravě zlepšit kondici, posílit tělo a třeba dokonce i trochu zhubnout, můžete toho všeho dosáhnout poměrně snadno. Stačí začít pravidelně chodit. Chůze je pro člověka nejpřirozenějším způsobem, jakým se může…
-
Chcete dárkem opravdu potěšit? Darujte předplatné!
Proč je předplatné perfektním dárkem? Udělá radost nejen pod stromečkem, ale přináší ji pravidelně po celý rok. Taky nemusíte mít strach, že se netrefíte a dárek zůstane po rozbalení ležet někde v koutě, kde na…
-
Dárek, který inspiruje celý rok: Celoroční předplatné časopisu
Využijte předvánoční nabídky a darujte radost, inspiraci i užitečné tipy na celý rok!
-
Také radiátor občas potřebuje nový kabát
Kategorie: Speciál – malujeme, natíráme | Autor: Martina Lžičařová Topná sezona skončila, ale to neznamená, že necháme radiátory zcela bez povšimnutí. I ty je třeba zahrnout do seznamu drobných oprav a nátěrů. Zejména, jakmile je…
-
ZDRAVÉ JAHODY
Kategorie: Tržiště | Autor: Nebyli jste letos spokojeni s kvalitou jahod ze zahrádky? Krásné, čisté a zdravé jahody můžete mít, pokud celý trs ochráníte podložkou, která zabrání dotyku plodů se zemí. Až budete koncem léta…
-
Krajkové poklady
Máte doma po mamince nebo babičce háčkované či pletené poklady a je vám líto, že jen leží ve skříni? Ještě se dají zajímavě využít!
-
Jak vyměnit okna
Zvládneme to svépomocí, nebo je třeba zaplatit řemeslníkům? Jaká okna vybrat? A nestačí jen opravit ta stará, která dosud slouží? Na tyto otázky není jednoznačná odpověď, ale jsou důležité.
-
Úsporné zavlažování
S průtokoměrem Gardena budete mít spotřebu vody na zahradě pod kontrolou. Lze ho připevnit na vodovodní kohoutek, postřikovací sprchu, zavlažovač nebo třeba na čerpadlo. Na základě informací z průtokoměru pak můžete během zalévání přizpůsobit průtok…
-
Srovnali jsme klasické a robotické sekačky na trávu. Tohle nás překvapilo
Pro všechny myslitelné lidské činnosti neustále vznikají nové a nové nástroje, které úkon usnadňují. Stejně tak jako byly kosy a srpy nahrazeny travní sekačkou, jsou dnes klasické travní sekačky nahrazovány těmi robotickými. Vyplatí se po…
