Sport a fitness
-
Jak překonat únavu během dne: 3 tipy pro více energie
Jaro mnoha lidem zvedne náladu, ale ne všichni nástup tohoto ročního období vnímají takto pozitivně. Na někoho naopak padne spíše trudnomyslnost a únava.
-
Pohyb a zdraví kloubů: Jak zlepšit kondici bez rizika
Je všeobecně známo, že pohybová aktivita pomáhá udržet tělo v dobré kondici. Některé činnosti včetně sportů ale mohou mít v případě kloubních onemocnění či u malých dětí opačný efekt.
-
Když koňský hřbet léčí
Rekreační jízda na koni, ať už na vlastním, nebo na koni patřícím nějaké stáji či sportovnímu klubu, je vyhledávaná především zdravými jedinci jako forma zábavy, uvolnění nebo sportovního vyžití. Stejně tak ale může mít terapeutické…
-
Chystáte se do fitka?
Nedostatek pohybu trápí více než polovinu české populace. Podílí se nejen na špatném držení těla, ale také na vzniku mnoha chronických neinfekčních onemocnění. Řešení je přitom poměrně snadné. Stačí do svého života zařadit pohyb, který…
-
Než začnete cvičit
Ať už je motivací ke sportu hubnutí, posilování svalstva, či prostá radost z pohybu, hlavní zásady, co dělat před cvičením a po něm, jsou ve všech případech velmi podobné. Zaměříme se na strečink, složení stravy…
-
Radost z jízdy na kole
Jízda na kole je vynikající aktivitou, kterou lze provozovat skoro v každém věku. Je zábavná, zdravá a navíc skýtá celou řadu zdravotních benefitů. Kromě jiného je vhodnou prevencí proti obezitě či vysokému krevnímu tlaku.
-
Umíte správně chodit?
Chůze je jednou z nejpřirozenějších a nejzdravějších pohybových aktivit, pokud ale používáme nesprávný typ, přispívá naopak k rozvoji nemocí pohybového aparátu i páteře.
-
Kdy pomáhá tejpování
Tejpovaní neboli kinesiotaping přináší úlevu při mnoha diagnózách, zejména při bolestech pohybového aparátu. Chceme-li si být jisti správným účinkem pásek přilepených na těle, raději bychom se měli obrátit na odborníka.
-
Funkční oblečení
Když se rozhodneme v říjnu vyrazit z vytopené chalupy na tůru, budeme se už muset pořádně obléknout. Neznamená to ale, že na sebe musíme oblečení navrstvit, stačí na to jít chytře s funkčními materiály!
-
Míříte do hor?
Toulky přírodou mají příznivý vliv na naše zdraví. A stane-li se pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu vaší celoživotní pohybovou aktivitou, uděláte pro své tělo i duši to nejlepší.
-
Červnový Chatař&chalupář je v prodeji!
Nový Chatař&chalupář je ode dneška na stáncích. Už jste si ulovili své vydání a stihli se začíst? Tady je malá ochutnávka:
-
Renovujete dřevěný nábytek?
Koupili jste na bleším trhu zajímavou skříňku nebo židle, které potřebují opravu a nevíte si s ní rady? S dotazem, co je možné udělat i s menšími prostředky a znalostmi, jsme se obrátili na restaurátora…
-
Abychom si rozuměli…
Kategorie: Teplo domova | Autor: (slovníček pojmů užívaných v příloze) Fosilní paliva paliva, jejichž zásoby čerpáme ze země, kde jsou uložena jako neobnovitelný zdroj energie (uhlí, nafta, benzín, zemní plyn) Fytopaliva (biomasa) obnovitelné zdroje energie…
-
Elektrická řetězová pila
Eektrické řetězové pily nezabírají tolik místa jako mnohem dražší cirkulárky. Přitom s nimi nařežete kulatinu na špalky, prořežete stromy a uplatní se i při stavbách pergol, kůlen či rekonstrukci domu. Na rozdíl od ještě univerzálnějších…
-
Co umí kamna
Kamna v různých podobách měla v chalupách a chatách vždy své domovské právo. Mnohá původní dál dobře slouží, moderní typy však nabídnou více funkcí a ekonomičtější i ekologičtější provoz.
-
Zahrada a dílna na baterku
Sekačka, plotové nůžky, pila, fukar, křovinořez, prořezávač větví, ale třeba i vrtačka, bruska, kompresor, nebo myčka. Stroje a nástroje, které využijete v každé zahradě i dílně. A že pracují všechny na jednu baterii? Ne,…
-
Přežije košíkářství rok 2100?
Kategorie: Volný čas | Autor: iva Bylo by škoda, kdyby znalosti tradičních technologických postupů při zpracovávání přírodních materiálů (třeba právě košíkářství) zanikly. Ovšem pokud mají přežít, musí si tímto způsobem vyrobené předměty najít své místo…
