Sport a fitness
-
Jak překonat únavu během dne: 3 tipy pro více energie
Jaro mnoha lidem zvedne náladu, ale ne všichni nástup tohoto ročního období vnímají takto pozitivně. Na někoho naopak padne spíše trudnomyslnost a únava.
-
Pohyb a zdraví kloubů: Jak zlepšit kondici bez rizika
Je všeobecně známo, že pohybová aktivita pomáhá udržet tělo v dobré kondici. Některé činnosti včetně sportů ale mohou mít v případě kloubních onemocnění či u malých dětí opačný efekt.
-
Když koňský hřbet léčí
Rekreační jízda na koni, ať už na vlastním, nebo na koni patřícím nějaké stáji či sportovnímu klubu, je vyhledávaná především zdravými jedinci jako forma zábavy, uvolnění nebo sportovního vyžití. Stejně tak ale může mít terapeutické…
-
Chystáte se do fitka?
Nedostatek pohybu trápí více než polovinu české populace. Podílí se nejen na špatném držení těla, ale také na vzniku mnoha chronických neinfekčních onemocnění. Řešení je přitom poměrně snadné. Stačí do svého života zařadit pohyb, který…
-
Než začnete cvičit
Ať už je motivací ke sportu hubnutí, posilování svalstva, či prostá radost z pohybu, hlavní zásady, co dělat před cvičením a po něm, jsou ve všech případech velmi podobné. Zaměříme se na strečink, složení stravy…
-
Radost z jízdy na kole
Jízda na kole je vynikající aktivitou, kterou lze provozovat skoro v každém věku. Je zábavná, zdravá a navíc skýtá celou řadu zdravotních benefitů. Kromě jiného je vhodnou prevencí proti obezitě či vysokému krevnímu tlaku.
-
Umíte správně chodit?
Chůze je jednou z nejpřirozenějších a nejzdravějších pohybových aktivit, pokud ale používáme nesprávný typ, přispívá naopak k rozvoji nemocí pohybového aparátu i páteře.
-
Kdy pomáhá tejpování
Tejpovaní neboli kinesiotaping přináší úlevu při mnoha diagnózách, zejména při bolestech pohybového aparátu. Chceme-li si být jisti správným účinkem pásek přilepených na těle, raději bychom se měli obrátit na odborníka.
-
Funkční oblečení
Když se rozhodneme v říjnu vyrazit z vytopené chalupy na tůru, budeme se už muset pořádně obléknout. Neznamená to ale, že na sebe musíme oblečení navrstvit, stačí na to jít chytře s funkčními materiály!
-
Míříte do hor?
Toulky přírodou mají příznivý vliv na naše zdraví. A stane-li se pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu vaší celoživotní pohybovou aktivitou, uděláte pro své tělo i duši to nejlepší.
-
Červnový Chatař&chalupář je v prodeji!
Nový Chatař&chalupář je ode dneška na stáncích. Už jste si ulovili své vydání a stihli se začíst? Tady je malá ochutnávka:
-
Předsezónní servis zahradní techniky
Jaro nám začíná klepat na dveře. Je jen otázkou několika týdnů či dnů, kdy naplno odstartují jarní práce na zahradě. Je dobré si v tomto období položit otázku, zda jsme dobře připraveni na jarní práce na…
-
Nepečené dezerty
Osvěžující dezerty bez pečení vás kromě senzační chuti potěší i jejich snadná a rychlá příprava.
-
Smeták na podlahu
Ručně vyráběný smeták Andrée Jardin má vlákna z koňských žíní a polyesteru. Nástavec se kupuje zvlášť, a proto máte možnost si sestavit vlastní barevnou kombinaci. Násadu pořídíte za 295 Kč, smeták za 1 485 Kč…
-
Nejčastější choroby stromů
První jarní dny jsou obdobím, kdy je v zahradě nutné začít i s prevencí proti chorobám a škůdcům ovocných stromů a keřů. Účinná ochrana vyžaduje volbu správného chemického prostředku. Předjarní postřik je důležitý především tehdy, pokud jste…
-
Maliny
Kategorie: Zahrada | Autor: HEL PĚSTUJEME Maliníku se nejlépe daří v chladnějších a vlhčích oblastech. Lze ho však pěstovat kdekoli jinde, zajistímeli vydatné zálivky, bohatou, spíše neutrální či kyselou půdu. Suchá stanoviště a slunné zídky…
-
Pod keramiku a kámen
Kategorie: Tržiště | Autor: Flex-Dicht AF 15, vysoce pružná, jednosložková těsnicí hmota firmy Knauf, je vhodná na stěny i podlahy pro vnitřní i venkovní použití pro vodotěsné a pružné uzavření podkladu před položením keramických obkladů…
