Sport a fitness
-
Pohyb a zdraví kloubů: Jak zlepšit kondici bez rizika
Je všeobecně známo, že pohybová aktivita pomáhá udržet tělo v dobré kondici. Některé činnosti včetně sportů ale mohou mít v případě kloubních onemocnění či u malých dětí opačný efekt.
-
Když koňský hřbet léčí
Rekreační jízda na koni, ať už na vlastním, nebo na koni patřícím nějaké stáji či sportovnímu klubu, je vyhledávaná především zdravými jedinci jako forma zábavy, uvolnění nebo sportovního vyžití. Stejně tak ale může mít terapeutické…
-
Chystáte se do fitka?
Nedostatek pohybu trápí více než polovinu české populace. Podílí se nejen na špatném držení těla, ale také na vzniku mnoha chronických neinfekčních onemocnění. Řešení je přitom poměrně snadné. Stačí do svého života zařadit pohyb, který…
-
Než začnete cvičit
Ať už je motivací ke sportu hubnutí, posilování svalstva, či prostá radost z pohybu, hlavní zásady, co dělat před cvičením a po něm, jsou ve všech případech velmi podobné. Zaměříme se na strečink, složení stravy…
-
Radost z jízdy na kole
Jízda na kole je vynikající aktivitou, kterou lze provozovat skoro v každém věku. Je zábavná, zdravá a navíc skýtá celou řadu zdravotních benefitů. Kromě jiného je vhodnou prevencí proti obezitě či vysokému krevnímu tlaku.
-
Umíte správně chodit?
Chůze je jednou z nejpřirozenějších a nejzdravějších pohybových aktivit, pokud ale používáme nesprávný typ, přispívá naopak k rozvoji nemocí pohybového aparátu i páteře.
-
Kdy pomáhá tejpování
Tejpovaní neboli kinesiotaping přináší úlevu při mnoha diagnózách, zejména při bolestech pohybového aparátu. Chceme-li si být jisti správným účinkem pásek přilepených na těle, raději bychom se měli obrátit na odborníka.
-
Funkční oblečení
Když se rozhodneme v říjnu vyrazit z vytopené chalupy na tůru, budeme se už muset pořádně obléknout. Neznamená to ale, že na sebe musíme oblečení navrstvit, stačí na to jít chytře s funkčními materiály!
-
Míříte do hor?
Toulky přírodou mají příznivý vliv na naše zdraví. A stane-li se pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu vaší celoživotní pohybovou aktivitou, uděláte pro své tělo i duši to nejlepší.
-
Chůze, nejzdravější sport
Pokud si chcete postupně a zdravě zlepšit kondici, posílit tělo a třeba dokonce i trochu zhubnout, můžete toho všeho dosáhnout poměrně snadno. Stačí začít pravidelně chodit. Chůze je pro člověka nejpřirozenějším způsobem, jakým se může…
-
Na stěnu patří obrázky
Kategorie: Doma | Autor: VZ DEKORACE Mezi drobnosti, které zútulní každý interiér patří obrázky. Pro chatu nebo chalupu vybíráme samozřejmě takové, které budou ladit se stylem našeho domu, a to nejen námětem, ale i způsobem…
-
Bezpečnost podmínkou
Kategorie: Právo | Autor: * Plánuji postavit řadovou garáž, a protože je to záležitost poměrně nákladná, hledám cesty, jak stavbu zlevnit. Uvažuji o tom, že ji postavím z tzv. škváráků, které si pomocí formy mohu…
-
Půdopokryvné rostliny
Kategorie: Zahrada | Autor: ing. Petr Hladík V téměř každé zahradě najdeme větší i menší místa jako stvořená pro souvislé, trvalé ozelenění. V těchto místech se obvykle nedaří trávníku, anebo jeho údržba je příliš náročná.…
-
Tepelně úsporný systém
Veka Softline 82 je tepelně úsporný systém pro moderní novostavby i rekonstruované starší domy. Pokud rekonstruujete chalupu, může být pro vás zajímavou inspirací. Nový energeticky úsporný profilový systém VEKA Softline 82 dokonale skloubil jednoduchost…
-
Konstrukce krovů a podkroví
Příloha našeho speciálu není, jak se možná podle názvu zdá, určena pro tesaře. Ti všechny uvedené skutečnosti znají. Není míněna ani jako návod pro kutily, aby si svépomocí upravili půdu pro obývání. Rozhodně se však…
-
Kuchyně do chalupy
Kategorie: Tržiště | Autor: Do chalupy se nehodí kuchyňský nábytek příliš moderního vzhledu. Kdo toužil po něčem bližším venkovskému stylu, měl dosud jedinou možnost: kuchyni s více či méně ozdobně profilovanými dvířky. Pro ty, kterým…
