Prevence
-
Jak zlepšit kvalitu spánku: Tipy pro lepší zdraví a pohodu
Základem pevného zdraví, a to nejen tělesného, ale i psychického, je hodnotný nepřerušovaný spánek. Jeho nedostatek trápí čím dál tím více lidí. Pokud k nim patříte, zkuste změnit některé své návyky.
-
Pohyb a zdraví kloubů: Jak zlepšit kondici bez rizika
Je všeobecně známo, že pohybová aktivita pomáhá udržet tělo v dobré kondici. Některé činnosti včetně sportů ale mohou mít v případě kloubních onemocnění či u malých dětí opačný efekt.
-
I manželské hádky mají svá pravidla
Pro zachování kvalitního vztahu je velmi důležité umět nejrůznější výměny názorů správně řešit. Jen tak se vyčistí vzduch a žádný z partnerů si neodnese pocit křivdy.
-
Jak se zbavit roztočů
Na miniaturní, ale přesto obtížné a našemu zdraví škodící spolubydlící, jakými roztoči bezesporu jsou, platí několik snadných řešení a především důslednost, s jakou se jim budeme věnovat.
-
Jak se chovat během veder
Nejohroženější skupinou jsou kardiaci a diabetici, kteří by se měli před horkem účinně chránit. Doporučení vyvarovat se zvýšené fyzické i psychické námahy ale platí obecně.
-
Pozor na cukr a mouku!
Cukr a bílá mouka jsou každodenní součástí naší stravy. V přiměřené míře zdraví nijak zásadně neškodí, ve větším množství ale mohou způsobit vznik nadváhy, obezity či dalších zdravotních potíží.
-
Předcházíme osteoporóze
Osteoporóza neboli řídnutí kostí je záludná choroba, neboť se projeví až při úrazu zlomeninou. V prevenci hraje významnou roli správná strava, ale hlavně pravidelná pohybová aktivita.
-
Znáte svůj biologický věk?
Stáří našeho organismu nezávisí pouze na datu narození. Kromě fyzického věku, jenž odborníci označují také jako chronologický, existuje ještě věk biologický, který můžeme svou životosprávou značně ovlivnit.
-
Hlídejte si krevní tlak
Zvýšený krevní tlak zásadním způsobem ohrožuje srdce a cévy. Pokud není léčen, můžete dostat infarkt nebo mrtvici. Co dělat, abyste se tomu vyhnuli? Vsaďte na prevenci.
-
Venkovní hostina ve znamení pohody
Piknik je specifický druh stolování odehrávající se pod širým nebem. Stejně jako pro klasické stolování, i pro něj platí určitá pravidla, která bychom měli dodržovat. Volba pokrmů už zůstává zcela na hostiteli.
-
OBYTNÉ PODKROVÍ
Kategorie: Inspirace | Autor: IVA TVRZOVÁ I v chatách a chalupách stoupají nároky na obytný prostor. Pokud jste to ještě neudělali, zkuste využít podkroví. Prostory pod šikmým krovem však vyžadují odlišný přístup při zařizování. Půda,…
-
Keramika v zahradě
V zeleni a mezi květy se dobře vyjímají keramické doplňky. Nemusí ovšem jen zdobit, některé plastiky můžou mít ještě i další, praktickou funkci. Na zajímavosti keramice dodá kombinování s kovem, dřevem nebo třeba s kamenem.
-
Lazura tři v jednom
Značku Primalex si většina z nás spojuje s interiérovými malířskými barvami. Málokdo ví, že vyrábí také nátěrové hmoty na ochranu dřeva. Zatím posledním počinem v této oblasti je rozpouštědlová lazura, která obsahuje napouštědlo. Díky tomu…
-
Stylové osvětlení koupelny
Osvětlení má zásadní vliv na celkovou atmosféru místnosti. U koupelen, kde často schází denní světlo, to platí dvojnásob. Kvůli zvýšené vlhkosti zde však kromě estetiky musíme dbát i o bezpečnost.
-
KOUPACÍ JEZÍRKA
Kategorie: Voda v zahradě | Autor: PAVEL MATISKA Za horkých letních dnů si každý přeje ponořit se do vody a pořádně si zaplavat. Vybudujte si koupací jezírko, z něhož se budete, na rozdíl od bazénu,…
-
Do chalupy
Vybrat svítidlo v záplavě druhých může být obtížné, ale je třeba se držet daného stylu. Závěsné svítidlo Eglo Oldbury zaujme retro vzhledem a kombinací oceli a dřeva. Disponuje standardní objímkou E27, takže lze použít žárovky…
