Sport a fitness
-
Pohyb a zdraví kloubů: Jak zlepšit kondici bez rizika
Je všeobecně známo, že pohybová aktivita pomáhá udržet tělo v dobré kondici. Některé činnosti včetně sportů ale mohou mít v případě kloubních onemocnění či u malých dětí opačný efekt.
-
Když koňský hřbet léčí
Rekreační jízda na koni, ať už na vlastním, nebo na koni patřícím nějaké stáji či sportovnímu klubu, je vyhledávaná především zdravými jedinci jako forma zábavy, uvolnění nebo sportovního vyžití. Stejně tak ale může mít terapeutické…
-
Chystáte se do fitka?
Nedostatek pohybu trápí více než polovinu české populace. Podílí se nejen na špatném držení těla, ale také na vzniku mnoha chronických neinfekčních onemocnění. Řešení je přitom poměrně snadné. Stačí do svého života zařadit pohyb, který…
-
Než začnete cvičit
Ať už je motivací ke sportu hubnutí, posilování svalstva, či prostá radost z pohybu, hlavní zásady, co dělat před cvičením a po něm, jsou ve všech případech velmi podobné. Zaměříme se na strečink, složení stravy…
-
Radost z jízdy na kole
Jízda na kole je vynikající aktivitou, kterou lze provozovat skoro v každém věku. Je zábavná, zdravá a navíc skýtá celou řadu zdravotních benefitů. Kromě jiného je vhodnou prevencí proti obezitě či vysokému krevnímu tlaku.
-
Umíte správně chodit?
Chůze je jednou z nejpřirozenějších a nejzdravějších pohybových aktivit, pokud ale používáme nesprávný typ, přispívá naopak k rozvoji nemocí pohybového aparátu i páteře.
-
Kdy pomáhá tejpování
Tejpovaní neboli kinesiotaping přináší úlevu při mnoha diagnózách, zejména při bolestech pohybového aparátu. Chceme-li si být jisti správným účinkem pásek přilepených na těle, raději bychom se měli obrátit na odborníka.
-
Funkční oblečení
Když se rozhodneme v říjnu vyrazit z vytopené chalupy na tůru, budeme se už muset pořádně obléknout. Neznamená to ale, že na sebe musíme oblečení navrstvit, stačí na to jít chytře s funkčními materiály!
-
Míříte do hor?
Toulky přírodou mají příznivý vliv na naše zdraví. A stane-li se pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu vaší celoživotní pohybovou aktivitou, uděláte pro své tělo i duši to nejlepší.
-
Chůze, nejzdravější sport
Pokud si chcete postupně a zdravě zlepšit kondici, posílit tělo a třeba dokonce i trochu zhubnout, můžete toho všeho dosáhnout poměrně snadno. Stačí začít pravidelně chodit. Chůze je pro člověka nejpřirozenějším způsobem, jakým se může…
-
Vyrobte si drátěného andělíčka
Nápadité tvoření je ideální činností na dlouhé podzimní večery nebo propršené víkendy. A protože se blíží Vánoce, můžete například vyrobit dárek pro někoho blízkého nebo vytvořit dekoraci pro sváteční atmosféru u vás doma. …
-
KOMPAKTNÍ ELEKTRICKÉ SPONKOVAČKY
Kategorie: Dílna | Autor: Ing. Jan Tůma Všude tam, kde je potřeba přitloukat spousty hřebíků – zejména při čalounickém potahování kostry nábytku, při pokrývání stěn a stropů izolačními pásy, při upevňování asfaltovaných šablon „kanadské“ krytiny…
-
Nátěry na dřevo
Střídáním teplot, vlhkosti a působením povětrnosti dřevo v exteriéru „pracuje“ a bývá napadáno hmyzem, plísněmi a dřevokaznými houbami. S tím musí výrobci nátěrů počítat. Dřevo, z něhož konstruujeme pergolu nebo jiný zahradní prvek, by mělo…
-
Jak vybrat techniku do zahradního jezírka
Jezírko se může snadno stát klenotem každé zahrady. Aby vypadalo k světu, je ale potřeba se o něj starat. Bez řádné péče se vodní oáza klidu rychle promění v nevábnou zelenou louži. Odborník z Hornbachu vám poradí, jak…
-
Tluču, tluču máslo
Kategorie: Volný čas | Autor: Iva Tvrzová Některé koníčky si “osedlají” člověka nečekaně a neplánovaně. U sběratelství stojí často na počátku náhodný nález věci, nezřídka poničené, která okouzlí svého objevitele natolik, že se začne pídit…
-
Roubenka pod Ondřejníkem
Když hledali Struhalovi pozemek pro chalupu, naskytl se jim jeden s tak impozantním výhledem na beskydské hřebeny, že to prostě nemohlo dopadnout jinak než dobře. A tak dnes odsud shlíží do údolí krásná roubenka.
Archiv soutěží
