Sport a fitness
-
Pohyb a zdraví kloubů: Jak zlepšit kondici bez rizika
Je všeobecně známo, že pohybová aktivita pomáhá udržet tělo v dobré kondici. Některé činnosti včetně sportů ale mohou mít v případě kloubních onemocnění či u malých dětí opačný efekt.
-
Když koňský hřbet léčí
Rekreační jízda na koni, ať už na vlastním, nebo na koni patřícím nějaké stáji či sportovnímu klubu, je vyhledávaná především zdravými jedinci jako forma zábavy, uvolnění nebo sportovního vyžití. Stejně tak ale může mít terapeutické…
-
Chystáte se do fitka?
Nedostatek pohybu trápí více než polovinu české populace. Podílí se nejen na špatném držení těla, ale také na vzniku mnoha chronických neinfekčních onemocnění. Řešení je přitom poměrně snadné. Stačí do svého života zařadit pohyb, který…
-
Než začnete cvičit
Ať už je motivací ke sportu hubnutí, posilování svalstva, či prostá radost z pohybu, hlavní zásady, co dělat před cvičením a po něm, jsou ve všech případech velmi podobné. Zaměříme se na strečink, složení stravy…
-
Radost z jízdy na kole
Jízda na kole je vynikající aktivitou, kterou lze provozovat skoro v každém věku. Je zábavná, zdravá a navíc skýtá celou řadu zdravotních benefitů. Kromě jiného je vhodnou prevencí proti obezitě či vysokému krevnímu tlaku.
-
Umíte správně chodit?
Chůze je jednou z nejpřirozenějších a nejzdravějších pohybových aktivit, pokud ale používáme nesprávný typ, přispívá naopak k rozvoji nemocí pohybového aparátu i páteře.
-
Kdy pomáhá tejpování
Tejpovaní neboli kinesiotaping přináší úlevu při mnoha diagnózách, zejména při bolestech pohybového aparátu. Chceme-li si být jisti správným účinkem pásek přilepených na těle, raději bychom se měli obrátit na odborníka.
-
Funkční oblečení
Když se rozhodneme v říjnu vyrazit z vytopené chalupy na tůru, budeme se už muset pořádně obléknout. Neznamená to ale, že na sebe musíme oblečení navrstvit, stačí na to jít chytře s funkčními materiály!
-
Míříte do hor?
Toulky přírodou mají příznivý vliv na naše zdraví. A stane-li se pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu vaší celoživotní pohybovou aktivitou, uděláte pro své tělo i duši to nejlepší.
-
Chůze, nejzdravější sport
Pokud si chcete postupně a zdravě zlepšit kondici, posílit tělo a třeba dokonce i trochu zhubnout, můžete toho všeho dosáhnout poměrně snadno. Stačí začít pravidelně chodit. Chůze je pro člověka nejpřirozenějším způsobem, jakým se může…
-
Obkládání mozaikami
S mozaikou vytvoříte obklady koupelen či kuchyní, které se liší od klasických či velkoformátových obkládaček vizuálně i způsobem lepení. Jsou praktické a dodají specifickou atmosféru.
-
Špičkové okapy
Kategorie: Tržiště | Autor: Okapový systém Rinnex se vyrábí ze silnostěnného materiálu Polimglass (polymetakrylát tloušťky 3 mm), který vyniká vysokou mechanickou a fyzikální odolností a dlouhou životností. Jeho kluzný povrch značně přispívá k eliminaci teplotních…
-
Zedničtí mistři dalších regionů Čech
I v dalších regionech České republiky kdysi působili šikovní zedničtí mistři. Některé z nich známe díky novějším výzkumům, jiní na své znovuobjevení zatím čekají. A mnozí již zůstanou navždy skryti v anonymitě. Tradiční venkovské stavitelství,…
-
KNIHY
Kategorie: Knihy | Autor: LIDOVÉ STAVBY V EVROPĚ Jiří Langer Grada, 320 stran, 490 Kč Na našem trhu ojedinělá publikace seznamuje se souvislostmi vzniku lidové architektury u nás i v sousedních a dalších zemích Evropy.…
-
JE Z ČEHO VYBÍRAT
Kategorie: Hospodaření | Autor: rb Moderní doba a nová zajímavá řešení vytlačují představu zedníka žonglujícího s materiálem kominickými stezkami po střeše. Pokud jde o komíny, je z čeho vybírat, i když vezmeme v úvahu jejich…
-
Zahradnické pomůcky
S příchodem jara neví zahrádkář, kam dřív skočit. Různé pomůcky dokážou práci zefektivnit a zkvalitnit. Nejdříve budou potřeba ty, jež souvisejí s výsadbou a výsevem.
