Sport a fitness
-
Pohyb a zdraví kloubů: Jak zlepšit kondici bez rizika
Je všeobecně známo, že pohybová aktivita pomáhá udržet tělo v dobré kondici. Některé činnosti včetně sportů ale mohou mít v případě kloubních onemocnění či u malých dětí opačný efekt.
-
Když koňský hřbet léčí
Rekreační jízda na koni, ať už na vlastním, nebo na koni patřícím nějaké stáji či sportovnímu klubu, je vyhledávaná především zdravými jedinci jako forma zábavy, uvolnění nebo sportovního vyžití. Stejně tak ale může mít terapeutické…
-
Chystáte se do fitka?
Nedostatek pohybu trápí více než polovinu české populace. Podílí se nejen na špatném držení těla, ale také na vzniku mnoha chronických neinfekčních onemocnění. Řešení je přitom poměrně snadné. Stačí do svého života zařadit pohyb, který…
-
Než začnete cvičit
Ať už je motivací ke sportu hubnutí, posilování svalstva, či prostá radost z pohybu, hlavní zásady, co dělat před cvičením a po něm, jsou ve všech případech velmi podobné. Zaměříme se na strečink, složení stravy…
-
Radost z jízdy na kole
Jízda na kole je vynikající aktivitou, kterou lze provozovat skoro v každém věku. Je zábavná, zdravá a navíc skýtá celou řadu zdravotních benefitů. Kromě jiného je vhodnou prevencí proti obezitě či vysokému krevnímu tlaku.
-
Umíte správně chodit?
Chůze je jednou z nejpřirozenějších a nejzdravějších pohybových aktivit, pokud ale používáme nesprávný typ, přispívá naopak k rozvoji nemocí pohybového aparátu i páteře.
-
Kdy pomáhá tejpování
Tejpovaní neboli kinesiotaping přináší úlevu při mnoha diagnózách, zejména při bolestech pohybového aparátu. Chceme-li si být jisti správným účinkem pásek přilepených na těle, raději bychom se měli obrátit na odborníka.
-
Funkční oblečení
Když se rozhodneme v říjnu vyrazit z vytopené chalupy na tůru, budeme se už muset pořádně obléknout. Neznamená to ale, že na sebe musíme oblečení navrstvit, stačí na to jít chytře s funkčními materiály!
-
Míříte do hor?
Toulky přírodou mají příznivý vliv na naše zdraví. A stane-li se pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu vaší celoživotní pohybovou aktivitou, uděláte pro své tělo i duši to nejlepší.
-
Chůze, nejzdravější sport
Pokud si chcete postupně a zdravě zlepšit kondici, posílit tělo a třeba dokonce i trochu zhubnout, můžete toho všeho dosáhnout poměrně snadno. Stačí začít pravidelně chodit. Chůze je pro člověka nejpřirozenějším způsobem, jakým se může…
-
NÍZKOENERGETICKÉ STŘEŠNÍ OKNO
Kategorie: Tržiště | Autor: Okno Roto Designo R8 NE je ideální do podkroví rodinných domů, ale i chat a chalup. Vyrábí se jak ve dřevěném, tak plastovém provedení (lze objednat jakoukoliv barvu ze škály RAL,…
-
Odhlučnění chaty a chalupy
Starý dům vydává zvuky. Známe to z hororů, což je možná ta romantičtější varianta, ale i z praxe. Dunění kroků nad hlavou či pronikání zvuků zvenčí je však možné zamezit.
-
Léky proti bolesti
Bolest upozorňuje, že v organismu není něco v pořádku. Svým způsobem je tak nezbytným předpokladem uzdravení. Nemusíte ji však snášet déle a častěji, než je nezbytně nutné. Ať už se nám to líbí nebo ne,…
-
Staré dřevo nemusí do “starého železa”
Kategorie: Dřevostavby stále lákavé – speciál | Autor: ing. arch. Karel Doubner Těm, kdož uvažují o znovuzrození staré dřevěné chalupy a nechtějí části konstrukce nahrazovat jinými materiály, nabízíme poznatky architekta Karla Doubnera. Získal je v…
-
DOBROMILA TO UMĚLA
Kategorie: Z kuchyně | Autor: NÁŠ TIP Přesně takhle vypadala předmluva k desátému vydání Domácí kuchařky Magdaleny Dobromily Rettigové, kterou jsme přetiskli z exempláře z roku 1902. Mnohé se změnilo, jen ty české chutě moderní…
-
Tapety na chalupě
Venkovská chalupa či chata a tapety? Zdánlivě to nejde moc dohromady, ale i tady jsou prostory, kde se tapeta uplatní.
