Sport a fitness
-
Jak překonat únavu během dne: 3 tipy pro více energie
Jaro mnoha lidem zvedne náladu, ale ne všichni nástup tohoto ročního období vnímají takto pozitivně. Na někoho naopak padne spíše trudnomyslnost a únava.
-
Pohyb a zdraví kloubů: Jak zlepšit kondici bez rizika
Je všeobecně známo, že pohybová aktivita pomáhá udržet tělo v dobré kondici. Některé činnosti včetně sportů ale mohou mít v případě kloubních onemocnění či u malých dětí opačný efekt.
-
Když koňský hřbet léčí
Rekreační jízda na koni, ať už na vlastním, nebo na koni patřícím nějaké stáji či sportovnímu klubu, je vyhledávaná především zdravými jedinci jako forma zábavy, uvolnění nebo sportovního vyžití. Stejně tak ale může mít terapeutické…
-
Chystáte se do fitka?
Nedostatek pohybu trápí více než polovinu české populace. Podílí se nejen na špatném držení těla, ale také na vzniku mnoha chronických neinfekčních onemocnění. Řešení je přitom poměrně snadné. Stačí do svého života zařadit pohyb, který…
-
Než začnete cvičit
Ať už je motivací ke sportu hubnutí, posilování svalstva, či prostá radost z pohybu, hlavní zásady, co dělat před cvičením a po něm, jsou ve všech případech velmi podobné. Zaměříme se na strečink, složení stravy…
-
Radost z jízdy na kole
Jízda na kole je vynikající aktivitou, kterou lze provozovat skoro v každém věku. Je zábavná, zdravá a navíc skýtá celou řadu zdravotních benefitů. Kromě jiného je vhodnou prevencí proti obezitě či vysokému krevnímu tlaku.
-
Umíte správně chodit?
Chůze je jednou z nejpřirozenějších a nejzdravějších pohybových aktivit, pokud ale používáme nesprávný typ, přispívá naopak k rozvoji nemocí pohybového aparátu i páteře.
-
Kdy pomáhá tejpování
Tejpovaní neboli kinesiotaping přináší úlevu při mnoha diagnózách, zejména při bolestech pohybového aparátu. Chceme-li si být jisti správným účinkem pásek přilepených na těle, raději bychom se měli obrátit na odborníka.
-
Funkční oblečení
Když se rozhodneme v říjnu vyrazit z vytopené chalupy na tůru, budeme se už muset pořádně obléknout. Neznamená to ale, že na sebe musíme oblečení navrstvit, stačí na to jít chytře s funkčními materiály!
-
Míříte do hor?
Toulky přírodou mají příznivý vliv na naše zdraví. A stane-li se pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu vaší celoživotní pohybovou aktivitou, uděláte pro své tělo i duši to nejlepší.
-
Červnový Chatař&chalupář je v prodeji!
Nový Chatař&chalupář je ode dneška na stáncích. Už jste si ulovili své vydání a stihli se začíst? Tady je malá ochutnávka:
-
Páková baterie
Kategorie: Tržiště | Autor: Masivní provedení, jednoduchá obsluha a tichý chod – to jsou devizi značky Opera, která zahrnuje dřezové, umyvadlové, bidetové, vanové a sprchové (včetně podomítkových) pákové baterie. Volit lze z lesklého či matového…
-
Bedýnky? Bedýnky!
Říká se jim všelijak – přepravky, bedničky, lísky, boxy, krabice, škatule, kazety… Často jsou vyrobeny z odpadního či recyklovaného materiálu, což nic nemění na tom, že se s nimi dají dělat hotová kouzla. Kupujete občas…
-
SNADNÉ ŘEZÁNÍ
Kategorie: Zahrada | Autor: IT NÁŠ TIP Naši čtenáři patří většinou mezi amatérské, ale o to pilnější zahradníky. Zejména jim je určena zahradní a kempinková pilka s vysunovatelnou rukojetí od firmy Fiskars. Je velmi lehká…
-
STŘÍŠKA Z RÁKOSU
Kategorie: Stavba | Autor: AR Postupné návraty přírodních materiálů se dotýkají i střešních krytin. Pořídit si doškovou střechu není ani tak složité technicky jako spíše nesnadné z důvodu nedostatku kvalitní žitné a především dlouhé slámy.…
-
Stylové vypínače a zásuvky
Když se stavba nebo rekonstrukce chýlí konečně k závěru a nastává tolik očekávaný okamžik výběru posledních detailů, může jej zkomplikovat nečekaná překážka. Na trhu je tolik krásných výrobků, že je těžké si vybrat.
-
O páté, ale i kdykoliv jindy…
Traduje se, že zvyk pít čaj o páté, který – jak všichni víme, pochází z ostrovního království Velké Británie – byl nápadem vévodkyně z Bedfordu někdy v 18. století. V té době byla v Anglii běžná pouze dvě pravidelná jídla…
